籃球資訊7月8日宣 今天，杜蘭特在詹姆斯、納什的播客《Mind the Game》中談到了從跟腱大傷中康復(fù)的過程。結(jié)合自己的康復(fù)經(jīng)歷，他談到了給利拉德、塔圖姆的建議。

他說：“即使是我康復(fù)、復(fù)出以后，為了確保狀態(tài)，你需要做的工作量依然巨大。我還必須堅持康復(fù)治療，當(dāng)我已經(jīng)重新上場比賽時，我仍然得做一些當(dāng)初康復(fù)階段的事情。所以說，這將是，你的比賽方式，你的身體狀態(tài)肯定會發(fā)生變化，因?yàn)槲乙苍诟蠹艺f關(guān)于利拉德的事，他投了大量的那種超遠(yuǎn)三分球。當(dāng)你撕裂跟腱時，你小腿部分的肌肉會嚴(yán)重萎縮，變得幾乎一無所有。你需要靜養(yǎng)三個月左右，完全無法活動小腿肌肉。因?yàn)槿绻阕屑?xì)觀察我的現(xiàn)在——我真希望可以向大家展示——我的右側(cè)小腿現(xiàn)在比左側(cè)要細(xì)小一些。但那只是因?yàn)槲胰膫€月完全沒有使用它造成的萎縮。那條腿當(dāng)時完全停工了，完全無法發(fā)揮作用。所以康復(fù)過程中，大部分工作是讓那條小腿重新恢復(fù)活力并變得更強(qiáng)壯。你得讓肌肉重新長回來，而且必須讓它變得比受傷前更大更有力量。”

“所以我認(rèn)為，對他們兩人來說，復(fù)出后面臨的調(diào)整將是：這兩位都出手大量高難度的撤步三分球，我覺得這就是一個挑戰(zhàn)。而且我在受傷前也經(jīng)常投那種球，你知道的，遭遇那次傷勢之后，我微調(diào)了我的比賽方式，適當(dāng)減少了這類動作，轉(zhuǎn)為側(cè)向撤步之類的替代動作。原因并不在于那些動作不好，而在于我的右腿那時還沒能真正恢復(fù)到足以支撐我做那些激烈動作的力量水平。所以，從跟腱傷勢中康復(fù)的球員都會經(jīng)歷這種類型的適應(yīng)期，就是重建腿部肌肉的力量。一旦你重新獲得自信心，就像我那樣，我是那種康復(fù)后就立刻把自己完全投入到比賽中去的類型，我一旦覺得自己能打了，就立刻開始比賽，你知道的！所以只要他們也能全身心投入到球場上去，伙計，這兩位老兄肯定會一切安好的。我已經(jīng)等不及想看他們強(qiáng)勢歸來了。